私たちは、日常生活で様々なストレスや負の感情を体験しますが、ずっと落ち込んだままでいるのは辛いものです。
そのような時、簡単に気持ちをリセットし前向きな気分に戻す方法の一つに 「心もようアート」があります。
あなた自身の心と向き合いながら、パステルで絵を描くことで、今のあなたを感じたり、認めたり、好きになったりできます。
そうすると、あなたは、本当はどうしたいのか？ ということが、分かるようになっていきます。
心もようアートには「あなたがご自身で描く」ものと「私があなたの心もようを描くセッション」があります。
心もようアート概要
- 女性限定です。
- 瞑想とパステルアートのゆったりした時間を提供いたします。
- 所要時間は 60 分くらいです。多少前後することがございます。
- ご参加はZOOMまたは対面です。
対面をご希望の方は、愛知県にあるアトリエまでお越しください。 - 初めての対面の方は、絵と額をお持ち帰りいただきます
2 回目以降の対面の方はお持ち帰りいただくときに、絵が折れないようにファイルをご持参ください。
セッションのご希望日は、第三希望までお知らせください。
時間は10:00〜17:00 の間でご希望の時間をお知らせください。
土日も対応可能です。
心もようアートはこのような方におすすめです
- 心がモヤモヤしている人
- 心がスッキリと軽やかになりたい人
- 他人を優先してしまい自分を後回しにしてしまう人
- 他の人が気づかないことに気づいてしまう人
- 思考が頭の中でぐるぐるしてしまい頭が休まらない人
- 頭の中のおしゃべりを止めたい人。
- 本当はどうしたいかが分かるようになりたい人
- 自分を肯定できるようになりたい人
お申し込みはLINEより
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ZOOMの方は、下記の道具をご用意ください。
対面の方は、当方で全てご用意いたします。
ほとんどの物が、100均一のお店で揃います。
- ハードパステル (ヌーベルカレーパステルA・B）
- 15 センチ角の画用紙 1 枚
- 画用紙を貼るカッターマット
- 画用紙を貼るテープ (マスキングテープ）
- パステルを削る茶漉し・ぼかし網 ・カッターナイフ・セラミックナイフ（どれでも大丈夫です。使い勝手の良いものをご用意ください）
- パステルを削るパレット用のコピー用紙 1 枚
- 描くときに使うコットン（厚手で、不織布の付いてないもの）
- パステルを払う刷毛
- 消しゴム
心もようアートは、次のような手順で進められます
60分の対面セッション または ZOOMセッション です。
あなた自身との対話が、よりスムーズになるように、テーマを決めてみましょう。（10分位）
テーマを決めるサポートをいたします。決まらなくても大丈夫です。
リラックスするための瞑想をいたします。（15分位）
パステルを使って画用紙に絵を描きます。（20分位）
塗るだけでも大丈夫です。
使いたい色は、何色使っていただいても大丈夫です。
描いている途中で、感情や思いが湧き上がってきたら、お話ください。
話したくなければ、お話下さらなくても大丈夫です。
描き終えたら、絵のシェアをいたします。（15分位）
＊時間はあくまでも目安です＊
「私があなたの心もようを描く」セッション
私はこれまで100人以上の方へ『一歩前に進む勇気が欲しい人』のためのアートセッションをしてきました。
「わたしなんて…」とためらってしまうあなたが「わたし、いいかも」と新しい世界が見えるそんな体験をご用意しました。
アートセッションをすることで心の奥の方にしまい込まれていたことが出てきます。
頭の中も整理されてスッキリし現状から一歩前に進めるようになります。
【時間】ZOOMで1時間前後です。
【金額】10000円(税込)・額代・送料込み（額に入れてレターパックでご自宅へお届けします。 ）
あなたとお話しできるのを楽しみにしています。
お申し込みはLINEより
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セッションの流れ
まず私と一緒に瞑想をします。
瞑想というと難しく感じるかもしれませんが、ただリラックスして椅子に座って目を閉じているだけで大丈夫です。
無にならなくては…なんて思わなくて大丈夫です。頭の中をいろいろな思考が流れていくなぁとただそれを眺めているだけでいいのです。
私とお話しをしながら、感じていることを言葉にしてみてください。
15分程度の瞑想の後は、ZOOMで私とお話しをしながら、感じていることを言葉にしてみてください。
その会話から感じ取った「今のあなたの心の風景（心もよう）」を、わたしがその場で描き上げます。
あらわれる色や形や言葉を私がお伝えすることで本当の自分の気持ちに気づくことができて、思わず涙がこぼれることもあるかもしれません。
話すうちに、心のモヤモヤが整理されて、気持ちがスッキリする感覚をぜひ体験してみてください。
セッション後は絵をお送りいたします。
お届けした絵のエネルギーが何か新しい気づきをもたらすことでしょう。